【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣

时间:2020-06-12 作者:

 

【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 乾燥龟裂——秋风起,天气转变令肌肤变得又乾又痕,要小心护理。(图:[email protected])【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 皮肤及性病科专科医生陈涌【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 双手易乾——经常做家务湿水,加速流失水分变乾,可戴手套预防。(图:[email protected])【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 厚涂吸不到先搽乳霜再搽油(图:[email protected])【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 注册中医陈敏【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 火锅燥热——乾燥,要戒除火锅等燥热食物。【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 冬天冲凉水太热皮肤更乾(图:[email protected])【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 保健花茶——可多饮花茶,增加滋润,改善乾燥。(图:[email protected]) 【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 【女性健康】润肤要薄搽 乾燥宜戒辣 prev next

天气转凉兼湿度下跌,秋意浓浓,皮肤立即响起警号,开始乾燥、龟裂及甩皮,狂涂润肤乳仍然又乾又痕。秋冬季,中西医如何对抗皮肤变乾?西医教你选择适合的补水护肤品,中医就主张戒口兼食疗养生。

■西医说:皮肤乾燥时要涂上具补水及锁水功效的护肤品,避免经常湿水及接触致敏原。(皮肤及性病科专科医生陈涌)

■做家务不戴手套 愈湿水愈乾燥

问:转入秋冬季,双手为何乾燥、龟裂、甩皮?如何处理?

答:皮肤表面有油脂保护,防止水分流失;皮肤细胞亦会如砖墙般一层层叠起来,筑起保护屏障,细胞之间靠神经醯胺(Ceramide),如「红毛泥」般巩固细胞,阻止水分流失及致敏原入侵;细胞之间抓得愈实,锁水能力便愈好。不过,天气乾燥及经常冲凉或洗手,会加速流失神经醯胺。

在冬天时,不少人因皮肤乾燥求医,乾燥位置大多在脸部,因脸部皮肤较薄,较易受影响。另外,双手时常湿水也是高危。曾有一名30多岁的男子,刚转做厨房工作,经常要接触水,导致双手乾燥、龟裂、甩皮、痛及痕痒而求医。另外,家庭主妇经常做家务及接触清洁剂,也导致乾燥。除了要多涂润护产品,清洁时最好戴上手套,别直接湿水。基本上约两星期后,皮肤已有改善。

■转季转护肤品 小心误变敏感

问:皮肤乾燥时,为何伴随红肿等敏感徵状?

答:乾燥代表神经醯胺流失,保护屏障出现漏洞,让致敏原有机可乘。因此,皮肤乾燥时要尽量避免接触致敏原,如含化学物品的清洁剂或化妆品等。有一名20多岁女士,因转季换了全套护肤品,迎接冬日,但用了数天,皮肤出现爆裂、发红及发炎,怀疑对新护肤品过敏,要外涂药物治理。

不过,有时涂护肤品觉得有「拮、刺」的感觉,并非过敏反应,可能皮肤太乾有细微伤口,受护肤品刺激,特别是化学成分较重的产品,便有这种感觉,最好停用。皮肤涂上致敏产品,未必即时有反应,可能隔一段时间才出现红肿等敏感徵状,但并非每个人都会对同一产品产生过敏。选择护肤品时,最好留意是否含有易致敏成分如防腐剂paraben及MIT,可先在手臂内侧试用数天,看会否敏感,或请教医生。

■厚涂吸不到 先搽乳霜再搽油

问:乾燥,「厚涂」护肤品最有效?

答:改善乾燥主要靠涂护肤品,目的是补水及锁水,但避免一次用太多分量,因「厚涂」皮肤未必吸收得到,宁愿「少食多餐」,薄涂一层有助皮肤较快吸收,稍后再涂多次,效果更理想。

坊间有不同的补水及锁水护肤品,水油比例和质地各有不同,功效亦大不同:

‧纯油分产品:

如马油或椰子油,没有补水效果,但锁水功能高,质感较黏身,易阻塞毛孔出暗疮

‧乳霜或乳液:

油分相对较少,同时具锁水及补水功能

‧啫喱状产品:

油分最少,锁水功能最弱

建议乾燥皮肤应用油分较重的产品,可先用乳霜补水,再用护肤油锁水,效果最理想。

中医说:改善皮肤乾燥,首先戒除香口燥热食物,另可配以汤水滋润保健。(注册中医陈敏)

■秋燥攻肺 秀髮嘴唇也当灾

问:入秋后,皮肤问题为何恶化?

答:中医而言,肺主皮毛。秋天后有秋燥出现,影响肺部,令皮肤乾燥、无光泽、龟裂及爆拆。入秋后,每日有2至3名病人因皮肤乾燥痕痒求医,他们大多伴随其他问题如失眠、便秘及口臭。当乾燥问题持续不理,导致皮肤爆裂有伤口,处理不妥,便出现炎症。

乾燥问题影响全身皮肤,最先在头及脸部出现,特别是嘴唇,之后陆续在手脚出现。同时,头髮也会乾枯,甚至脱髮。有一名男士从事物流工作,需轮更捱夜,导致失眠、脸色差、精神欠佳。入秋后情况转坏,除面部泛红、皮肤乾而发痒、毛孔大,头髮也很乾,出现脱髮,需用药治疗。

另外,有一名20多岁女士任职银行文员,经常在冷气间,个性易紧张及,有心火,出现便秘,皮肤有细纹外,入秋后面易泛红,化妆易受刺激出风癞,服药后一星期已有改善。

■麻辣火锅燥上燥 抽乾水分兼爆疮

问:香港人最爱打边炉,食燥热食物更加乾燥?谁人易皮肤乾燥?

答:年轻人生活紧张压力大,皮肤容易乾燥,有一名20岁的青年刚升上大学,功课多兼住宿舍,经常捱夜,饮食以外食为主,喜欢香口煎炸食物,有便秘及口臭,皮肤乾之余更长满乾枯的暗疮;加上入秋后,空气乾燥,带走皮肤表层的水分,降低自我保护能力,使皮肤变得敏感脆弱,油脂分泌失去平衡,而他继续食燥热食物,令暗疮更严重。治疗时主要是戒口,尤其是辛辣、火锅、煎炸等燥热食物,另食药内服调理,对于顽固暗疮则要外用药。

长者、吸烟人士较易皮肤乾燥。因吸烟易上火,出现肺燥,而长者则皮肤油脂少易乾。另外,阴虚人士的皮肤亦较易乾燥,因阴虚属假热,徵状是口乾、脸红、身热、出汗、、失眠、易紧张及大便偏乾等。不论男女、青年或老年人也有可能阴虚。

■蜜糖饮太多易泻 吃梨滋润适可而止

问:坊间流传用片糖冲凉、饮用蜜糖,可改善皮肤乾燥,真的吗?

答:片糖有滋润作用,可作纾缓,但清洁不当会引来蚊叮虫咬,反而会刺激皮肤。蜂蜜虽有滋润作用,但同时有润肠功效,过度进食可能会肚泻。食疗方面,可选择含丰富水分的生果如梨子、椰子及无花果等,有助改善乾燥问题。但食完滋润食物后,如出现胃口差、大便散、口淡及疲累等脾胃弱徵状,小心是过度滋润,要减少进食。

日常可多以汤水滋润养生,建议喝:

雪耳苹果瘦肉汤

材料(4人分量)︰

雪耳1朶、苹果2个、乾百合9克、北杏9克、蜜枣2粒、瘦肉半斤

煮法:瘦肉汆水后加入其他材料煲1小时30分

功效:雪耳具滋润养阴宁心作用,苹果正气有清润作用,瘦肉可养阴提正气

■西医:锁水贴士

冬天冲凉 水太热皮肤更乾

对抗皮肤乾燥,润肤品要薄涂,但次数要频密。选用含有尿素、透明质酸、甘油、神经醯胺等具有锁水及补水功能的护肤品。脸部皮肤薄,乾燥时避免用多功能的润肤品如美白或抗氧化产品,因会增加敏感风险。

冬天很多人喜欢热水浴,但要避免用太热的水,因会导致皮肤水分流失。

■中医:预防乾燥

菊花茶、雪梨水 清热降心火

要都市人早睡早起,未必可一下子调节,可先从饮食着手,戒除辛辣及香口煎炸食物,最好每日饮用汤水保健,可因应身体状况及季节选择汤水。如没时间煲汤,建议饮用花茶,如菊花杞子茶,有清热明目之用,尤其适合在进食热气食物后饮用;另外,亦可煲百合雪梨水,加入少许蜜糖调味,有助改善乾燥。适量运动有助减压,可改善心火。

图:资料图片

 

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